Ole varattu: 40 urheilullista kampausta harjoittelusta

Kun päätät sitoutua harjoitteluohjelmaan, sinun on otettava huomioon monet asiat, ja jos olet nainen, yksi näistä asioista sattuu olemaan kuinka käyttää hiuksiasi. Haluat kampauksen, joka on tehokas, ei häiritse harjoitteluasi ja on silti söpö. Urheilulliset kampaukset ovat edenneet kaukana menneisyyden banaalisista puoliponkista tai pulloista ja näyttävät nyt tarpeeksi hyvältä käytettäväksi jopa kuntosalin ulkopuolella.

Urheilullinen kampaus tytöille liikkeellä

Seuraavat urheilulliset kampaukset sisältävät erilaisia ​​muotoilutekniikoita, mukaan lukien punokset, käänteet, pullat ja poninhäntät, jotka kaikki ovat riittävän monipuolisia rasittavimmille harjoitusrutiineille. Jos tarvitset vähän inspiraatiota seuraavalle kuntosuunnelmallesi, ehkä nämä söpöt helppokäyttöiset (ja monimutkaisemmat) tekevät tempun. Hyvää nyt, ole kiireinen ja tyyliin!



# 1: Pitkä poninhäntä monilla punoksilla

Pitkille hiuksille voi olla haastavaa löytää kampauksen, joka pitää kaikki hiuksesi turvallisina putoamalla paikoilleen. Vaikka se ei ole niin nopea tai yksinkertainen kuin jotkut muut kuntosalityypit, useat punokset, jotka muodostavat tämän poninhäntä, ovat silti kokeilun arvoisia.

braided sporty ponytail for long hair

Lähde

# 2: Twisted Fauxhawk ja Low Pony

Edgy, moderni ja taatusti leukojen pudottua, tämä harjoituskarva tehtiin pitkille hiuksille. Jaa hiukset kolmeen osaan. Tee kierre keskimmäisen kanssa ja käytä sivuosia taustaksesi fauxhawk kierre.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

Lähde



# 3: Tyylikkäät hollantilaiset punokset pieniksi pulloiksi

Tässä on toinen hieno tapa muodostaa kuntosali hiuksesi. Ensin punota kaksi samanlaista hollantilaista punosta. Punoksen molemmat päät kiinnitetään elastisella ja muodostavat kaksi tiukkaa patsaa. Ihanteellinen urheilullinen kampaus, erityisesti toisen päivän hiukset!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

Lähde

# 4: Punottu pulla

Pulla on klassinen naisten kampaus, mutta tämä versio on päivitetty ulkonäkö, joka kuuluu myös urheilullisiin kampauksiin. Tässä ilmeessä on ehdottomasti keskustelun aloittaja, jossa on kaksi sivuhelmaa, jotka on asetettu poninhäntään ja sitten lopulta muodostettu pullaksi.

two braids and a low braided bun updo

Instagram / @yiyayellow



# 5: Yläpuoli punokset korkealla Chignonilla

Tämä kampaus näyttää hyvältä keskipitkillä hiuksilla. Luo kaksi ylösalaisin punokset ja sido hiuksesi korkeaan poninhäntään. Sen jälkeen kaada se ja kiinnitä tilavaan chignoniin. Jos sinulla on pitkät otsatukka, on myös mahdollista nakata ja kiinnittää ne kruunuun.

Upside Down Braids with High Chignon

Lähde

# 6: Kaksi punosta ja “Y” Fishtail

Kuka sanoo, että sinulla voi olla vain yksi ranskalainen punos? Tämä treenausharjoittelu on hieno lenkkeilyyn, kilpailuihin tai muuhun kuntoharjoitteluun, jonka voit ajatella. Täällä on oikeastaan ​​neljä punosta, kaksi, jotka alkavat pään yläosasta ja on kytketty toisiinsa, ja kaksi isompaa punosta ovat yhdensuuntaiset punokset takana.

triple braid sporty hairstyle

Lähde



# 7: Athletic Fishtail Plaits

Matalat pigtailit ovat välttämätön urheilullinen tyttöleikkaus, ja tämä punottu versio on myös 90-luvun inspiroima. Haluatpa mennä ranskalaisilla palmikoilla, vesiputouspunoksilla tai vain kaksinkertaisesti kiertää osia, jätä hiustesi pohjapuoli tekemättä rentoa tunnelmaa seuraavan kerran käynnissä.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

Instagram / @missysueblog

# 8: Sotkuinen Topknot

Urheilutakka, kuten sotkuinen topki, on monille tytöille tarkoitettu tapa, kuinka mukava se on. Jos olet menossa kuntosalille tai ulos kuntosalista, tekemässä asioita tai vain viettämässä lomaa ystävien kanssa, tässä on sinun tehtäväsi, kun olet epävarma.

Messy Casual Bun

Instagram / @twistmepretty



# 9: Neljän juosteen punos

Täällä näet todella hienon tavan saada hiukset irti kasvoistasi katsomalla naisellisia kuntosalilla. 3D-punokset näyttävät monimutkaisilta ja urheilullisilta. Viimeistele hiukset hiukan kiiltoa ja olet valmis asettamaan tietueita. Tarkista meidän 4-juosteinen punosopetus ja lisää kuvia.

Long Layered Braids

Instagram / @braidsbyjordan

# 10: Harjoittelu Bandana-pulla

Hairdot bandaanien kanssa ja hiushuivit ovat parhaita urheilullisia kampauksia lyhyille hiuksille, ja nämä ovat tällä hetkellä saavuttaneet niin suurta suosiota! Tarjoa loistava värillinen pop ja korostavat treenivarusteet, valitse yksi ja heitä hiuksesi sotkuiseen pullaan tai poniin. Se on hauska tapa viettää vähän aikaa hankkimalla ylimääräisiä tyylipisteitä.

Messy Pony With A Head Scarf

Instagram / @kayleymelissa



# 11: Kuntosalipullot

Etkö ole varma, minkä tyylin valita seuraavalle harjoituksellesi? Tässä on loistava vaihtoehto - avaruuspullat. Ne ovat lonkka- ja nuorekkaita, ja pitävät hiukset selältäsi, ilman kuntosalin hikeä ja karvattomia!

Pigtail Buns Updo

Instagram / @ n.starck

# 12: Urheilullinen Fishtail Mohawk

Niille, joille ei ole vielä tutustuttu haukka punos, tässä on älykäs kokeilla seuraavaa. Tämän tyylin saavuttamiseksi jaa hiukset kolmeen osaan - kärki keskellä oleva osa ja reunusta reunat. Voila!

Messy Braided Mohawk

Instagram / @game_of_braids



# 13: Hollantilainen updo

Hollantilaiset punokset ovat täydellinen kampaus urheilullisille tytöille, jotka haluavat näyttää naiselliselta tekeessään matalamman vaikutuksen harjoituksia, kuten jooga ja aerobic. Vaikka heillä on enimmäkseen eteerinen tunnelma, 'do' on silti ripaus urheilulliseen kosketukseen.

Crown Braid Updo

Instagram / @tressesbytress

# 14: Pyöritä Hairdoa

Urheilun punosten ei tarvitse olla tylsää tai tyypillistä! Tämän tekemisen takia on niin paljon tekemistä - ota sivuponi, klassinen urheilullinen tyttötyyli, lovi ylöspäin sisällyttämällä pyöreät ranskalaiset punokset ja kalahäntä.

Triple Side Braid Hairstyle

Instagram / @ sadiejcre8s



# 15: Kruunu punos, jossa matala pullat

Kaksi urheilullista punosta, jotka johtavat pulloiksi, voivat antaa monenlaisia ​​vaikutuksia pullojen korkeudesta ja updo-osan viimeistelystä riippuen. Esimerkiksi tämä matala tyyli on hipsterisempi ja reippaampi ja vähemmän tyttömäinen ja suloinen. Jokaiselle persoonallisuudelle on vaihtoehtoja!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

Instagram / @kellymccormickhair

# 16: Kuntosali Cornrows

Urheilullinen punokset ovat upea kuntosali kampauksen! Suurempia uruja on helpompi saavuttaa kuin ohuita punoksia. Älä ole huolissasi paljastuneiden juurten paljastamisesta - ne ovat tällä tavoin vieläkin urheilullisempia.

Braided Sporty Hairstyle

Instagram / @hairbyjaxx



# 17: Kaksi käännöstä ja pullapäivitys

Älä murehdi hiusten pituudesta tällä urheilunpunoksella. Pannukakut punokset tai kierre voidaan tehdä niin kauan kuin sinulla ei ole liian monta kerrosta ja hiukset ovat tarpeeksi kauan minkäänlaista pulla pohjaan.

Low Bun With Twists

Instagram / @heatherchapmanhair

# 18: Ponin juokseminen pääpannalla

Juokseminen ei voi vaarantaa hiuspelejäsi sotkuisella ponilla, kuten tämä. Jos harjoitusnauhat eivät ole sinun juttusi, tee itse omilla hiuksillasi! Lisäyksellä ohut punottu pääpanta, korkeat poninhäntät muuttuvat paljon muodikkaammiksi. Tätä tyyliä varten hiusten on oltava riittävän pitkiä kääriäksesi pään ympärille.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

Instagram / @braidstudio



# 19: Paksu Boho Braid

Tällainen kampa on sekä urheilullinen että boho. Pancaking on upea tekniikka laajoille punoksille! Hiuksen yksityiskohdat näkyvät parhaiten monisävyisissä hiuksissa.

Pancaked Braid For Long Hair

Instagram / @kellymccormickhair

# 20: Piilotettu punos

Tässä on alkuperäinen tyyli, jota et näe päivittäin! Piilotettu punos on söpö ja urheilullinen kampaus, joka on helppo luoda uudestaan ​​ilman erityisiä hiusmuotoilutaitoja. Niin kauan kuin pystyt punostamaan ja leikkaamaan hiuksia tarkkuudella, selviät tästä haasteesta.

Low Ponytail With A Braid

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 21: Cornrows

Afroletit ovat antiikin afrikkalaisten hiusten hoitotyyli, joka on ollut suosittu noin 500 eKr. Ne vaativat taitavia käsiä ja ovat niin kauniita kaikille hiusten pituuksille, tyypeille ja tekstuurille. Cornrows näyttävät myös upeilta updoista!

Ponytail With Cornrows

Instagram / @kiakhameleon

# 22: Urheilullinen kaksoisranneke

Hollantilaiset punokset ja kalahäntä kohtaavat keskellä monimutkaisen näköisen, mutta rento tyylin. Voit myös yhdistää muun tyyppisiä punoksia, kuten ranskalaisia ​​ja köysi punoksia tai vesiputous ja viisisäikeiset muokata pigtails.

Pigtail Braids

Instagram / @game_of_braids



# 23: Edgy Updo

Puhdas, kokoonpantu updo näyttää ärsyttävän urheilullisen kampauksen kuntosalille ja urheilutapahtumiin. Luo korkeus pään kruunuun Mohawk-punoksella tai kierrellä ja rullaa hiukset niskaasi. Jätä joitain säikeitä lopulliseksi.

Braided Updo With A Low Bun

Instagram / @goldplaited_

# 24: Keskipitkä urheilullinen häntä

Mikä on enemmän grunge-niitti tyyliä kuin kaksi häntä? Koska lob-leikkaukset ovat viime aikoina olleet hiukan trendikkäitä, tässä on söpö tapa muotoilla tämä pituus kuntosalille! Osa hiuksista keskellä ja punota molemmat puolet 00-luvun takaiskukuvasta.

Two Braids For Shorter Hair

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 25: Punokset punoksissa

Tämä vakuuttaa voimistelukilpailussa! Autakaamme sinua ratkaisemaan tämä pulma: siellä on puoli kruunua hollannin punosta, joka kulkee pään vasemmalla puolella, ja haukko punos, joka kulkee keskeltä alaspäin ja kääntyy oikealle pistämään kruunun ympyrän. Hiuskalkki lisää ehdottomasti kiinnostuksen kohteita.

Crown And Hawk Braid Updo

Instagram / @goldplaited_

# 26: Sotkuinen matala pulla

Jos et ole korkea poninhäntä tai punos tyyppi gal, kuvioitu matala pulla on luultavasti paras urheilu kampaus sinulle. Tämä vie hiukset selästäsi ja pois tieltäsi, joten mikään ei pidä sinua uhkana vastustajille.

Casual Low Bun Updo

Instagram / @theprettyparlour



# 27: Litteä punos

Tämä söpö harjoitushius näyttää, että urheilullisten kampausten ei tarvitse olla tylsää tai päivättyä. Ne voivat olla melko monimutkaisia, mutta idea täällä toteutetusta litteestä punoksesta voi yksinkertaistua, jos teet säännöllisen puoliponin ilman ylimääräisiä punontaelementtejä yllä.

sporty hairstyle with fishtail braid

Lähde

# 28: Pitkä poninhäntä ja kääri punoksen ympärille

Tämä on yksi hienoimmista urheilullisista hiuksista pitkille hiuksille, ja se tekee varmasti päät kääntymään ja leuat putoamaan. Punoksella kierretty poni näyttää paljon mielenkiintoisemmalta kuin yksinkertainen poni. Lisäksi se pitää ponin pitkät säikeet takertumasta, kun juokset tai harjoittelet.

ponytail with a braid around

Lähde



# 29: Messy Twisted Updo.

Tyttöjen urheilullinen kampaus voi olla ainutlaatuinen ja monimutkainen, kuten tämä kuva osoittaa. Tämä sotkuinen, kierteinen updo on sekä moderni että kireä, mutta antaa sinulle mahdollisuuden päästä läpi käytännöllisesti katsoen minkä tahansa kunto-ohjelman kautta, kun hiuksesi ovat vielä ehjät.

messy fauxhawk updo

Lähde

# 30: Punos ja pyörrepulla

Kun harrastat treenaamista, saatat joskus haluta yksinkertaisia ​​hiusideoita, joita voit silti käyttää treenisi jälkeen, kuten tämä söpö, punottu pyörrepulla. Hiukset asetetaan löysälle ranskalaiselle punokselle ja muutetaan sitten pullaksi kiehtovalla pyörrekuviolla.

french braid into sporty bun updo

Lähde



# 31: Matala kierretty poninhäntä

Jotkut kampaukset toimivat aina ja ovat sopivia melkein mitä tahansa toimintaa varten. poninhäntä on yksi heistä. Ihanteellinen pitkille hiuksille ja nopea luoda, tämä matala, kierteinen poninhäntä on tyylikäs ja se on myös loistava tapa pitää hiukset kasvojen ulkopuolella kunto-olosi aikana.

low pony with a twist for long hair

Lähde

# 32: Sotkuinen pulla pääpannalla

Kun sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa tai energiaa tehdä paljon hiuksillesi ennen treenaamista, ehkä tämän tyyliset urheilumattomat kampaukset ovat houkutteleva tapa edetä. Tämä vaivaton sotkuinen pulla on korostettu ja lisävarusteena söpöllä pääpannalla, joka varmasti täydentää erilaisia ​​urheilullisia asuja.

sporty updo with a headband

Lähde



# 33: Siistit ja liukas korroosit

Pöytäkorut ovat yksi vanhimmista ja yksinkertaisimmista tavoista käyttää hiuksiasi kuntoilla. Houkutteleva pitkille, keskipitkille tai jopa lyhyemmille hiuksille, jyvät ovat yksi suosituimmista urheilullisista kampauksista.

braided rows sporty hairstyle

Lähde

# 34: Keskikokoinen poninhäntä punotulla sivulla

Mahdollisesti söpö ja tyylikäs, keskimmäinen poninhäntä, jossa on punottu puoli, on kaikki mitä tarvitset moderneissa kuntosalien kampauksissa. Löysä punos ja turmeltunut poni ovat voittoisa yhdistelmä harjoitteluun, ei vain.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

Instagram / @kellgrace



# 35: Minipullot

Girly ja uskomattoman söpö ovat parhaat tavat kuvata tätä nopeaa harjoittelua koskevaa hiusideaa. Sen luomiseksi sinun tarvitsee vain vetää hiukset poninhäntäihin pään molemmilla puolilla ja muodostaa ne sitten kahdeksi pieneksi mini pulloon. Tuloksena on kaunis ja kiillotettu ilme.

pigtail buns sporty hairstyle

Lähde

# 36: Fishtail Braid poninhäntä

Vaihtoehto tyypillisille voimisteluun liittyville kampauksille, tämä pitkä, kaulahihnainen hevonen on hyvä kilpailuihin ja myös lenkille. Vedä hiuksesi vain keskimmäiseen poninhäntään ja luo sitten fishtail punos.

fishtail for gym

Lähde



# 37: French Braid Updo

Miksi et maustaisi klassista ranskan punosta ja päästä irti kaulastasi kunto-olosi aikana? Sitä varten tämä ranskalainen punospäivitys on täydellinen. Luo se uudelleen vain punosta hiukset ja työnnä ne sitten piilottaa häntä.

simple french braided workout updo

Lähde

# 38: Kierretyt sivuhousut

Nämä ikuisesti tyttömäiset ja harjoittelukestävät, nämä yksinkertaiset, kierretyt sivuhousut vievät sinut varmasti takaisin lapsuuden päiviin. Vedä hiuksesi kahdeksi poninnyntään korkealla pään molemmilla puolilla ja kierrä sitten jokaista ponia löysästi, kunnes pääset päähän ja kiinnitä ne joustavilla nauhoilla.

two twisted sporty ponytails

Lähde



# 39: Nopea urheilullinen päivitys

Kuntosalilla käyminen samalla kampauksella on tylsää, eikö niin? Tämä yksinkertainen kampaus monipuolistaa ehdottomasti harjoitteluasi. Palmikko sivupunos, tee sitten matala poninhäntä, mutta älä vedä narujasi kokonaan ulos: jätä ne matalan silmukan muotoon. Kääri nämä vapaat päät joustavan ympärille ja ole valmis saavuttamaan uusia korkeuksia!

Quick Sporty Updo

Lähde

# 40: Matala pulla paksulla punoksella

Hyvin sijoitetut, paksut punokset voivat tehdä ihmeitä muuten aliarvioituun kampaan. Tämä matala pulla saa lisäyksen kolmen söpän punoksen ansiosta, jotka syöttävät pullaan. Mikä antaa tälle kampaukselle lisää persoonallisuutta, on vaivaton, sotkuinen tunne.

side braids and a bun quick easy updo for gym

Lähde



Luettelossa näkyvä näyttää, että urheiluhiukset voivat olla käytännössä mitä tahansa, kunhan ne eivät häiritse kunto-rutiiniasi. Tavoitteena on valita kampaus, joka on yhtä toimiva ja tyylikäs kuin harjoittelumatkalla.